「セロトニン」の検索結果

食物繊維・発酵食品・規則正しい生活で腸内フローラを整えることが、セロトニン増加の土台になります。

投稿 セロトニン は メプラス – MEPLUS に最初に表示されました。

「セロトニンは昼の元気の素、メラトニンは夜の眠りのカギ。バランス良く育てて健康なリズムを作ろう！」

投稿 セロトニンとメラトニンのバランスの取り方 は メプラス – MEPLUS に最初に表示されました。

メラトニンは睡眠のスイッチとも言われるホルモンであり、その分泌のタイミングや量が乱れると不眠症の原因や悪化要因になることがあります。

投稿 メラトニンと不眠症 は メプラス – MEPLUS に最初に表示されました。

「幸せホルモン」と呼ばれる物質は、厳密には「神経伝達物質」や「ホルモン」として脳や身体に働きかけ、幸福感・満足感・安心感・快楽などのポジティブな感情に影響を与えます。

投稿 その他の幸せホルモンや類似物質 は メプラス – MEPLUS に最初に表示されました。

メラトニンは、「体内時計」を調整する睡眠ホルモンとして知られています。夜になると分泌量が増え、自然な眠りを促す大切なホルモンです。

投稿 メラトニン は メプラス – MEPLUS に最初に表示されました。

GABAは、私たちの脳内で働く抑制性の神経伝達物質で、興奮しすぎた神経を落ち着かせて、リラックスや安定した精神状態をもたらします。

投稿 GABA（ガンマ-アミノ酪酸） は メプラス – MEPLUS に最初に表示されました。

ノルアドレナリンは、「幸せホルモン」というより、ストレス反応や覚醒・集中力に関わる神経伝達物質・ホルモンです。

投稿 ノルアドレナリン は メプラス – MEPLUS に最初に表示されました。

「幸せホルモン」とは、私たちの心や体に「幸せ」や「満足感」をもたらす神経伝達物質やホルモンの通称です。

投稿 幸せホルモン は メプラス – MEPLUS に最初に表示されました。

「腸内フローラ」とは、腸の中にすんでいる細菌（腸内細菌）たちの集合体を指す言葉です。「フローラ」はお花畑という意味のラテン語です。

投稿 腸内フローラ は メプラス – MEPLUS に最初に表示されました。

腸は自律神経の影響を強く受ける臓器なので、生活のリズムが乱れると、腸内環境もすぐに悪化してしまいます。

投稿 腸活と規則正しい生活 は メプラス – MEPLUS に最初に表示されました。